2009年04月

草剛と衝動

スマップの草剛が公然わいせつ罪で逮捕された。

泥酔して公園で全裸になり大声でわめき散らしていたとか?

酒に酔って大失敗だけどバカな事をしたものだ。大の大人が・・・

と批判してしまえばそれまでだが、それをしてしまった衝動を考えると彼らの置かれている、芸能界の窮屈さが想像できる。

酒に酔った時は、普段抑圧している感情が出やすい。

芸能人の多くは常に人に見られているため、普通の人よりもそのストレスは大きく抑圧もまた強い事が想像できます。

よく魔が差したと言います。

確かに普段厳格な生活をしている方が発作的に万引きしたり痴漢行為をしてニュースを賑わすことがあります。

社会的にそれが許されることはありませんが、一瞬自分の理性を超えて衝動的にやってしまうことがあります。

衝動はさまざまな欲求を抑圧していると起きやすくなります。
何もこれは芸能人に限ったことではなく私たちにも起きる可能性があります。

ある意味では心が不安定な状態で起きやすいのです。

そんな衝動を起こさないためにはどうしたら良いのか?

一番簡単なのは普段からストレスを発散する方法を見つけておくことです。

よく言われるように趣味やスポーツは有効です。

もう一つの方法はストレスをためない体質に改善する事です。

ストレスは自分自身が作り出しています。


誰かに「バカ」と言われて、
「何お」と怒る人はストレスを自分で作ってしまう人です。

自分には関係ないと無視出来る人はストレス作らない人です。

この違いはおわかりいただけると思います。


自分に関係ないことは無視をする。ストレスを作らないコツです。



話が横道にそれました。

何年か前にスマップの稲垣吾郎がやはり公務執行妨害か何かで逮捕されたことがありましたが、スマップという超人気グループはそれだけストレスが溜まりやすく発散しにくいのかもしれませんね。



普段から感情をコントロールしてストレスを作らなければ
こんな大騒ぎにならなかったのに。
感情コントロールをするには
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桜・サクラ・さくら

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春まっただだ中、右を見ても左を見ても桜の話題だらけです。

少々桜の話題には食傷気味ですが、やはりきれいな桜を見ればワクワクするには変わりはありません。

この写真の桜は有名な福島県三春町の老木のしだれ桜です。

周りが桜だらけとは言っても、この桜だけは別格です。

存在感があります。


桜の周りは平日にもかかわらず人、人・・・・で驚きました。


不景気とはいえ。桜を見る余裕を失っていない事に少し安心しましたが。

それにしても立派な桜です。

時を経て、多くの人を集め楽しませる。

この桜のような存在になりたいもです・・・





感情をコントロール出来ると全てよし。
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立ち読みで泣いてしまった本

先日、何気なく立ち寄った本屋さんで手にした本

ぱらぱらめくるうちに、思わず引き込まれ読み込んでしまいました。

読み進めて行くうちに、目に涙が・・・

周りに分からないように涙を拭くのが大変でした。

目を充血させてレジに向かうのは少し恥ずかしかったのですが思わず購入してしまった本です。


素直に涙を流せる自分に感謝!

そして、この本に感謝です。

その本はこれです。

最後のパレード 「本当にあった心温まる話」
ぜひ読んでくさい。

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心の石

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先日、春の陽気に誘われて近くの海までドライブ?


春の海、波を見つめながら波の音のに包まれていると現世から自分だけ隔離されているような錯覚に陥ります。


砂浜を散歩していてふと気付くと、足下とに石が転がっている事のに気付きました。

そしてその中に気になる石がありました。が、その石を拾う気にもなれず一旦は通りすぎました。しばらく歩いているうちどうしても気になり引き返して先ほどの石のあたりへ・・・

たぶんこのあたりかなと思ってはみたが、すぐには見つかりませんでした。それほど執着することもないかと思ってまた散歩を続けようとしたとき、目の前にその石がありました。

その石は手に取ると、しっとりと手になじみました。大きくもなく小さくもなく、ジャストフィットです。

手のひらに感じるひんやりとした感触。
何とも気持ちが落ち着くのを感じました。
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この石を手にしていると自分の気持ちが「静かになって」行くのが感じられました・・・

そこで、勝手に「心の石」と名付けました。

この石をポケットに、何か変えたいなと思った時握ったら幸運が湧きあがるような気がします。

何個かありますので、準備が出来ましたら皆さんへプレゼントしますね。
Yusuke Matsumoto

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「全て自分が決めている。」こんな当たり前の事がわかったとき全ての悩みから開放されます。
つらく苦しく生きるのも・楽しい人生を生きるのも自分次第です。誰かのせいで苦しい。何かのせいで苦しい。いくら苦しんでも悩んでも何も変わりません。変わるとしたら、自分が変わるときです。

そうは言ったってそうは簡単に変われない。

その通りです。そうは簡単に変われません
でも、時にはたった「一言」で変わることもあります。これまでその場面に何度も立ち会ってきました。これまで学んだ総合臨床心理手法で確実にあなたさまざまな悩みや問題解決のお手伝いができるでしょう。このブログでは日々雑感。悩み解決や問題解決のヒントをつらつらと書いてゆきたいと思います。

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