このところ、トレーニングをサボっているせいか腰痛が出てきた。
神経痛のような右腰から足にかけての痛み。
これまでも、時々痛んだがストレッチをして少しトレーニングすると治っていた？
最近デスクワークが多く、また姿勢が悪いからかも知れない。と、しばし反省。
でも、いくら反省してこの痛みはなくならない。
だんだん椅子に座っているのも辛くなりそうで・・・
腰痛持ちの方はおわかりだと思いますが、腰が痛くなると寝ていても痛い。本当に身の置き場に困ります。
参ったなと思っていたらあることを思い出した。
偏頭痛の時「創造的なことを考えると不思議に治る」誰かのこんな言葉を思い出したのです。
うん？
もしかして・・・・と思い
目の前の仕事に集中することにしたのです。
そしたら、あら不思議！
集中している時は痛みを忘れている。
もちろん集中が途切れるとまた腰の痛みを感じる・・・・
それならばとキッチンタイマー集中法を使って仕事に集中することに。
すると、夕方には不思議と腰痛を感じなくなってしまいました。
以前、ＮＨＫの番組で神経痛は体のどこかの故障ではなく痛みの記憶によるものだと解説していました。
だとするなら、意識を別なものに向けると痛みを感じなくなるのもうなずけます。
腰の痛みのおかげでいつもより仕事に集中出来て、なんだか腰痛で憂鬱だった1日が、新しく一石二鳥の方法を見つけたようでなんだか楽しい？
1日なった気がします。
そうか、神経痛までも気持ちでコントロール出来るのですね。
健康と気持ち。つながっていますね。
感情をコントロール出来ると全てよし。
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神経痛のような右腰から足にかけての痛み。
これまでも、時々痛んだがストレッチをして少しトレーニングすると治っていた？
最近デスクワークが多く、また姿勢が悪いからかも知れない。と、しばし反省。
でも、いくら反省してこの痛みはなくならない。
だんだん椅子に座っているのも辛くなりそうで・・・
腰痛持ちの方はおわかりだと思いますが、腰が痛くなると寝ていても痛い。本当に身の置き場に困ります。
参ったなと思っていたらあることを思い出した。
偏頭痛の時「創造的なことを考えると不思議に治る」誰かのこんな言葉を思い出したのです。
うん？
もしかして・・・・と思い
目の前の仕事に集中することにしたのです。
そしたら、あら不思議！
集中している時は痛みを忘れている。
もちろん集中が途切れるとまた腰の痛みを感じる・・・・
それならばとキッチンタイマー集中法を使って仕事に集中することに。
すると、夕方には不思議と腰痛を感じなくなってしまいました。
以前、ＮＨＫの番組で神経痛は体のどこかの故障ではなく痛みの記憶によるものだと解説していました。
だとするなら、意識を別なものに向けると痛みを感じなくなるのもうなずけます。
腰の痛みのおかげでいつもより仕事に集中出来て、なんだか腰痛で憂鬱だった1日が、新しく一石二鳥の方法を見つけたようでなんだか楽しい？
1日なった気がします。
そうか、神経痛までも気持ちでコントロール出来るのですね。
健康と気持ち。つながっていますね。
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